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如果您的QQ号绑定的手机号已经不再使用，您可以通过以下步骤来更新您的手机号，以保证账号安全。
1、登录您的QQ账号，点击左上角的“QQ头像”；
2、在弹出的菜单中选择“设置”；
3、进入设置菜单后，选择“账号安全”；
4、在账号安全页面中，选择“修改手机号”；
5、根据页面提示，输入您的新手机号码并获取验证码；
6、输入验证码后，即可完成手机号的更换。
如果您忘记了QQ账号的密码或者无法登录，或者当前手机号无法接收验证码，您可以尝试通过QQ官方的账号申诉页面进行申诉，以找回或重置密码及更换手机号，在申诉过程中，您需要提供账号的基本信息以及曾经使用过的密码、安全邮箱等信息，以便QQ官方验证您的身份并帮助您找回账号。
为了保证账号安全，建议您尽快更换不再使用的手机号，并绑定新的手机号，为了账号安全，还要确保不要向他人泄露您的账号和密码信息，以及避免在不安全的网络环境下使用您的QQ账号。